Hatha Yoga matinal

Description du service

La session d’automne 2026 de Hatha Yoga débute la semaine du 9 octobre et t’invite à un retour au corps tout en douceur. Ces 10 cours en ligne, accessibles aux débutant·es, sont pensés comme un espace sécurisant pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même. Le Hatha Yoga est une pratique d’ancrage et d’équilibre. À travers des postures simples, la respiration consciente et des moments de relaxation, tu apprendras à développer force, souplesse et présence, à ton propre rythme. Aucun prérequis n’est nécessaire : cette session est idéale si tu débutes ou si tu souhaites reprendre une pratique en douceur après l’été.