Hatha Yoga

Description du service

🧘‍♀️ Session d’Hiver – Hatha Yoga Niveau 1 (en ligne) La session d’hiver de Hatha Yoga débute la semaine du 26 janvier et t’invite à un retour au corps tout en douceur. Ces 10 cours en ligne, accessibles aux débutant·es, sont pensés comme un espace sécurisant pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même. Le Hatha Yoga est une pratique d’ancrage et d’équilibre. À travers des postures simples, la respiration consciente et des moments de relaxation, tu apprendras à développer force, souplesse et présence, à ton propre rythme. Aucun prérequis n’est nécessaire : cette session est idéale si tu débutes ou si tu souhaites reprendre une pratique en douceur après l’hiver.